大家好，我是复小旦，
最近，严重失眠，
成了一个‘灰头土脸’的认证国宝。
复小旦有个朋友，
暂且称为可乐妈吧，
儿子可乐最近刚升初一，
就这么人在家中坐，“礼”从天上来，
小学常年年级前几名的可乐，
期中考试拿了个班级倒数20，
差点送走了可乐妈。
可乐妈因为每天被老师投诉，
导致神经过敏，听到微信响就发抖。
复小旦天天听她唠唠叨叨到半夜，
导致黑眼圈一个套一个。
作为一个科普旦，
怎么能被这种小事儿薅住睡眠的头发？
于是，小旦把可乐妈丢给了张萍主任。
可乐妈：张主任，孩子半宿半夜玩手机，上课就睡觉，还有救吗？
张主任：孩子为什么不睡觉？是睡不着还是不想睡？有和孩子沟通过吗？
可乐妈：哈，沟通？沟通了，手机都摔了3个了。
张主任：…………
懒 忙人，必备视频
如果你是个
“想让我看文字，想都不要想”，的人
就看看视频吧！
毕竟
来都来了
因为睡不着？还是不想睡？
孩子半宿半夜玩手机，家长一定要先与孩子沟通（摔手机肯定是不行的），弄清玩手机和不睡觉的因果关系。有时并不是孩子喜欢玩手机不想睡觉，而是睡不着只能用手机打发时间。
张主任说，像可乐这样小升初，面临多个环境转换的孩子更容易出现失眠、学习困难、学习成绩下降等问题。
孩子失眠、学习困难影响因素有哪些？
①注意力不集中
抽动症和多动症都会导致孩子很难长时间集中注意力，听课可能5-10分钟就难以坚持，容易放弃。听课听不进去，造成写作业困难，导致孩子鸭梨山大，学习成绩下降，学习不好又没办法面对老师和爸妈，进而又导致孩子失眠。
所以在家庭照顾方面需要注意，不要太过于严苛，不仅要培养孩子的耐心，家长也需要有耐心，轻松的家庭环境，才能让孩子在成长过程中获得放松和自信。
②情绪问题
原来性格活泼开朗，现在不想动、更不愿意出门。家长想让孩子出去玩，可孩子却很排斥，喜欢宅在家。
③睡眠问题
孩子睡眠质量变差，睡不着、醒得早，或者睡着后经常中间醒来，时常伴随多梦。
④不适应问题
因为环境的转换，尤其是小升初的孩子，原本熟悉的学校环境、老师、同学，在新的环境中都变得陌生，都需要重新进入状态，在这个转换的过程中，其中任何一个环节出现问题，都会导致孩子学习困难，压力变大。
⑤亲子沟通问题
像可乐妈这种动不动就摔手机的沟通方式真是太爽快了，肯定是不行的。作为家长，我们首先需要明确，孩子不是我们的附属品，要把孩子作为一个平等的沟通对象进行交流，才能获得孩子的信任。
沟通四步：倾听→产生共鸣→一起思考→给予鼓励
仔细聆听孩子所说的话；与孩子产生共鸣，例如说：“原来是这样啊！”；引导孩子思考，例如说：“你觉得要怎么做才好呢？”；鼓励孩子，例如说：“我会帮你加油的，要好好努力喔！”
⑥养育习惯问题
孩子的良好习惯要从幼儿园就抓起。孩子就像小树苗，当他还是幼苗的时候，不小心长歪了，长偏了，及时纠正过来，不会很费力气。一旦他长大了，歪枝败叶多了，定性定型了，想要纠正就很费劲了，甚至要伤筋动骨才能掰正。
良好的作息习惯也一定要养成，早睡早起孩子才会精力充沛，上课才能专心听课。同时，培养孩子的学习兴趣，在玩耍中引导孩子独立思考的能力。
⑦基因与家庭
遗传基因和父母的社会经济地位也是影响孩子在学校成绩的因素之一。在“基因”和“家境”两大影响变量中，“家境”的作用高过“基因”。也就是说，智商不够，可以用更好的教育条件来弥补。
孩子出现失眠、学习困难怎么办？
识别儿童青少年的睡眠问题产生的原因很重要，因为越来越多的研究表明，睡眠障碍可能影响身体、认知、情感和社会方面的发育。反之，与一般孩子相比，存在神经发育问题、学习困难或行为问题的儿童出现睡眠问题的风险也可能增加。
如果孩子出现失眠及学习困难的问题，可以到专业医疗机构进行诊疗评估。通过医生对孩子既往表现情况的判断，同时辅助如：心理测试、情绪测试、注意力测试、韦氏、沙盘游戏（年纪小的孩子）等系统的评估测试，筛查孩子失眠及学习困难的主要原因，针对出现问题的原因，医生会制定适合孩子个体情况的治疗方案。
